何か大きいことを始めようと思った時に続かない事例は数多くあります 例えば太っている人がダイエットして 痩せようとしても続かなかったり三日坊主で終わってしまう こういう場合は痩せるという大きい目的がありやること一つ一つにハードルが高いと感じてしまいます それならば目先のやることを少しでもやっていこう それを積み上げた上で目標を達成しようという形でやっていけばいいと思います
僕の例でいえば筋トレして究極の細マッチョになるという目的ですが その過程では 増量期にはオーバーカロリーになる食事を毎日毎日クリアした上で定期的にジムで一定のトレーニングを重量を上げつつこなしていくという 長期的な努力が必要不可欠なのです ただ 長期的な努力が必要であるとはいえ 目標を考えるより まず今日は少しでもカロリーを摂取するために買い物に行こう、ジムに行く日だからまずジムに向かおう こういう 少しのことを目標として一日1日を積み重ねると言った考えにすると良いでしょう