こんにちは 今回はジム選びで考えておいた方がいいことについてお話しします
1つめは自分の家から近いかどうかです。まず、ジム通いをするならば悪天候の時も想定しなければなりません。梅雨の時期、冬の寒い時期、夏の暑い時期に自転車、原付、徒歩で移動するのは億劫となるでしょう。ならばできるだけ近いところを選んだ方が賢明です。多少サービスが悪くても近いところかどうかでトレーニングのモチベはマジで変わると言えることは自分の意見としては肯定できます。
2つ目はジムの設備 大浴場やサウナ、プールなどが着いてる場所などがおススメです。 特にジムの大浴場などが付いている場所だとトレーニングの終わりにリラックスできるためモチベーションを維持できると思います。特にサウナなどは血流が良くなり筋肉の回復の促進にも役立つとも言われてるのでぜひ活用すべきかと思います。また日々仕事で忙しい方にも大浴場に入れば家に帰って風呂に入る時間も短縮できる上に、光熱費の節約にもなるためおすすめです
3つ目は料金 以上の点を鑑みて施設があまり良くない割に高い場所より設備が良くて安い場所を選ぶのはいうまでもありません。設備が良くて良い場所でオススメなのは ティップネス、メガロス、あすウェルあたりです。地方の方はあまり参考にはならないと思いますが 関東圏の方ならある程度当てにはなるでしょう
4つ目はトレーナーの質がいいかどうかです。パーソナルトレーニングでもジムによって質がだいぶ変わってきます。追加料金でトレーニングや食事のノウハウを伝授してもらえることもあるためトレーニングの効率が上がります。自己流でやった場合は中々効果が出ないことがあるため路頭に迷った場合はパーソナルに頼るのも一つの手でしょう。 またはお金がない方はyoutubeでトレーニングや食事のやり方を研究することをおススメします。